MANTENER EL CAMBIO PARA PRODUCIR LOS RESULTADOS DESEADOS EN NUESTRA VIDA
Hace poco recibí el mail de una mujer. Me decía que aplicaba las herramientas facilitadas en alguno de mis posts, sin embargo no conseguía cambiar su vida.
Quiero hablaros de las principales dificultades que os vais a encontrar en este proceso de transformación
La primera razón por la cual no alcanzamos los nuevos objetivos que nos hemos marcado es porque NO SOSTENEMOS EL CAMBIO
CAMBIAR SIGNIFICA CAMBIAR DE ENERGÍA. No podemos esperar resultados diferentes si seguimos instalados en los mismos patrones mentales de creencias y pensamientos
REQUIERE UN ESFUERZO DIARIO DE TOMA DE CONCIENCIA
Como ya os comenté en su día, nuestra arquitectura mental, nuestro yo, nuestra personalidad, está definida por un mapa de la realidad conformado por dichas creencias y pensamientos que determinan nuestros actos y nos hacen percibir el mundo de una forma precisa y determinada. Así dibujamos nuestro destino
Los milagros, los cambios, se realizan más allá de nuestra zona de confort. Hay que explorar nuevos territorios
Os pongo un ejemplo. Cuando aprendemos a conducir, empleamos toda nuestra energía y atención en cómo cambiar de marcha, poner intermitentes, en los semáforos. Somos incapaces de hacer otra cosa, salvo estar pendientes de la conducción. Repetimos una y otra vez la acción hasta que nuestro cuerpo lo integra y SE HACE INCONSCIENTE
Una vez el aprendizaje está instalado de forma inconsciente, ya no necesitamos pensar en qué marcha debemos utilizar o el pedal que debemos pisar para frenar. El cuerpo lo tiene tan integrado que lo hace solo. Y podemos hablar con los demás ocupantes del coche o ir pensando en la reunión del día o cantando nuestra canción favorita
Lo mismo ocurre con las CREENCIAS y PATRONES MENTALES que determinan nuestras emociones, nuestra forma de actuar y de estar en el mundo
DEBEMOS LLEVAR A LA MENTE CONSCIENTE LOS HÁBITOS INCONSCIENTES DESTRUCTIVOS O LIMITANTES.
Esto requiere TIEMPO Y CONSTANCIA
Muchas veces no logramos lo que deseamos porque no nos tomamos el tiempo necesario para realizar ese cambio.
Cada día por la mañana debes visualizar lo que deseas, en quién te quieres convertir, qué parte de ti quieres dejar atrás, quien no quieres ser más; e integrar a nivel emocional y mental cómo sería tu nuevo yo. LA MEJOR VERSIÓN DE TI. Cómo actuarías, pensarías, sentirías.
REPITE ESA NUEVA IMAGEN DE TI UNA Y OTRA VEZ, UNA Y OTRA VEZ A DIARIO e imprímele emoción y energía
Es decir, en este proceso de soledad y recogimiento diario, debes percibir cómo te sentirías si eso que tanto anhelas estuviese en tu vida. Como si ya fuese real.
ACTÚA COMO SI YA TUVIESES ESO QUE DESEAS Y FUESES ESA NUEVA PERSONA
Cuando estés en esta etapa del proceso del cambio, aparecerá otra barrera:
La neurociencia ha demostrado que las emociones y pensamientos emiten sustancias químicas dentro de nuestro cuerpo.
Si hemos estado sufriendo durante años, o nuestra tendencia es estar en la queja constante o en la frustración, a nivel neurobiológico segregamos un torrente químico al cual se ha hecho adicto el cuerpo
HAY ADICCIONES EMOCIONALES. El sufrimiento crónico es una de ellas.
Cuando afrontamos un cambio y decidimos, por ejemplo, que ya basta de tanto fracaso, y operamos esa transformación sosteniendo a diario, con ilusión y entusiasmo, la imagen de nuestro nuevo yo actuando como si eso que deseáramos ya lo tuviésemos; el cuerpo va a detectar que ha bajado el chute químico al cual estaba acostumbrado (depresión, frustración) y va a enviar a través del sistema nervioso central una señal para seguir recibiendo esa misma dosis química a la cual estaba habituado.
Si el cerebro no recibe esa dosis, aparecerán las RESISTENCIAS MENTALES en forma de: No lo vas a conseguir, siempre fracasas, esto es imposible, eres demasiado mayor, no vales lo suficiente....
NO ESCUCHES AL TIRANO INTERNO
Otro ejemplo. Decides ponerte en forma. Cambiar tu sedentarismo, para convertirte en una persona deportista de cuerpo musculado. Para ello debes emprender una acción diferente a la habitual, ir al gimnasio y repetir una y otra vez los mismos ejercicios para eliminar la grasa sobrante y potenciar tus músculos.
Tu cuerpo sentirá al principio dolor, cansancio, pereza. Aparece ese tirano interno del cual te hablaba. Hoy llueve no me apetece ir al gimnasio, no estoy adelgazando nada, me duele el cuerpo, tengo agujetas, qué aburrimiento bla, bla, bla.
Este es el discurso de tu cuerpo diciendo: Eh qué haces. Nosotros no hacemos deporte. Esto es nuevo. Mi cuerpo está cambiando. No me gusta esto
NUESTRA MENTE Y NUESTRO CUERPO ESTÁN ACONDICIONADOS PARA MANTENER EL STATUS QUO DE LO CONOCIDO
Cuando decidimos actuar de forma diferente, cambiar nuestro destino, lograr nuevos objetivos, nuestro sistema lo va a detectar como una alerta. Un peligro
Aunque hayamos tenido un estado de sufrimiento sostenido, ese estado era lo conocido, la zona de confort. Por eso toda nuestra estructura genética, emocional y mental va a querer seguir manteniendo ese estado. Cualquier alteración lo puede interpretar como un riesgo para la supervivencia. Puede ocurrir lo mismo con nuestras relaciones.
Cuando vibramos en un nivel determinado atraemos personas y experiencias en la misma frecuencia que la nuestra.
Al cambiar nuestra frecuencia, nuestro entorno se puede rebelar. Enfadar. No te reconozco, no vas a conseguir esto, es una locura, no lo hagas, no te arriesgues, no confíes.
Este es otro de los obstáculos que vamos a tener que afrontar. Cambiar por dentro, significa cambiar lo externo. Habrá personas que van a desaparecer de nuestra vida. Es un buen síntoma.
Vendrán nuevas personas afines a tu nuevo yo
Lo entenderás si has tenido repetidas experiencias de fracaso en las relaciones. Cuando esto ocurre, estás funcionando desde un patrón mental interno determinado. Debes llevar este patrón a la conciencia para descubrir que limita tu éxito. MEDITA. RESPIRA.
Por mucho que desees una relación feliz y amorosa, si no cambias por dentro seguirás atrayendo al mismo tipo de pareja con diferente físico. Y en el caso de que llegase alguien que te va a querer harás todo lo posible por boicotear esa relación porque no has hecho el cambio interno de Yo no merezco amor a yo merezco amor
Quiero terminar el post haciéndome eco de las palabras del Dr Joe Dispenza
< Deja de distraerte. Cada mañana pregúntate, cómo quiero vivir este día, de qué pensamientos quiero tener conciencia, qué sale de mi boca, cómo actúo, qué emociones me paso la mayor parte del tiempo del día sintiendo.....Y hoy practiquemos y no seamos nuestro antiguo yo. Repasa los pensamientos y comportamientos que quieres tener. No permitas que tu cerebro sea un recuerdo del pasado sino un mapa del futuro...Puedes enseñarle a tu cuerpo emocionalmente como se va a sentir en ese futuro... Enamórate de la vida y de ti. CONVIÉRTETE EN LO QUE DESEAS Y MEDITA TODOS LOS DÍAS SOBRE ELLO>
Y SOBRE TODO ACTÚA EN EL PRESENTE
Una palabra maravillosa que significa REGALO Y PRESENCIA
De eso se trata; vivir la vida con conciencia
